最佳训练方案？为什么周期化训练这么有效？当我们了解了运动的基本训练元素，那么，如何安排这些训练元素便成了下一步的思考问题。近年来，运动科学理论开始对线性周期化训练提出疑问，本文便尝试以基础训练阶段来探…
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